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    WP自锁蜗轮蜗杆减速机厂-祝您秋日安康

    发布时间:2021-09-23  新闻来源:东莞市台机减速机有限公司

      WP自锁蜗轮蜗杆减速机厂-祝您秋日安康,秋分是夏季风转为冬季风的过度季节,在这一节气中,昼夜温差越来越大,人容易受凉、感冒等,因此要注意保暖,适时增减衣物。
      秋分饮食应以养肝脾胃为原则,注重阴阳平衡,秋冬当养阴。阴气不足,而阳气有余的老年人忌食大热温补之品,如狗肉、羊肉等;像平常多食油腻之人,此时要多吃蔬菜、水果,以平补为好,比如山药、百合红枣、南瓜、竹笋等。
      秋分睡好子午觉,不仅能保持精力充沛,减轻“秋乏”,也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。秋燥越来越明显,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不适,睡好子午觉,同时多喝水,都是缓解秋燥的有效手段。
      秋高气爽,是锻炼的好季节。但因为人体阳气正处于收纳内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜多大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气损耗。所以运动适合选择轻松平缓,活动量不是很大的项目。
      精神调养在此时也比较重要,秋天万木凋零,人容易产生“悲秋”的情绪,所以要保持神志安宁,培养乐观情绪。

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